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gesundheit

Die Stärkung sowie die Entlastung Ihrer Wirbelsäule sind Ihnen sehr wichtig? Durch kontinuierliches Rückentraining vermeiden Sie Rückenbeschwerden und erhalten Ihre körperliche Leistungsfähigkeit!

So wird Ihr Rücken dauerhaft fit:

  • verbessern Sie Ihre Körperhaltung
  • stärken Sie Ihre Muskulatur
  • pflegen Sie Ihren Rücken mit regelmäßiger Gymnastik,
    gern in unseren Rückenkursen
 

 

 

 

Gleichgewichtstraining

Koordination

Harmonisch aufeinander abgestimmte Bewegungen, eine gute Geschicklichkeit und ein gutes Gleichgewicht – all dies ermöglichen die koordinativen Abläufe, die das Nervensystem und die Muskeln ständig unbewusst organisieren. Ins Bewusstsein gelangen meist nur Einschränkungen. Eine neue Bewegung klappt nicht, jemand stolpert und verliert das Gleichgewicht.

Soweit soll es aber möglichst nicht kommen. Ein ganzheitliches Training im AVIVA Frauen Fitness bezieht deshalb auch immer die Koordination mit ein.

 

 

 

 

 

beweglichkeit

Effektives Training für eine bessere Lebensqualität

Gesunde Muskeln haben nicht nur Kraft. Sie können genau so gut loslassen und entspannen. Ein gesunder Muskeltonus lässt einen Körper harmonisch und schön erscheinen.

Lästige Verspannungen bleiben Ihnen erspart und in allen Gelenken bleibt das natürliche Bewegungsausmaß erhalten. Die Gelenke können ohne Einschränkungen genutzt werden. Dies wiederum ist eine wichtige Voraussetzung für die Ernährung der Gelenkknorpel und der beste Weg, um Gelenke gesund zu erhalten.

 
 
 

stretchkurs