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Ihr
Fit & Aktiv
Angebot

 

Gesund abnehmen

 

Neben einer gesunden Ernährung spielt beim Abnehmen auch der richtige Mix aus verschiedenen Trainingsmodulen eine entscheidende Rolle.

 

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abnehmen 

 

Der Weg zur Wunschfigur ist einfach! Wenn man die richtige Hilfe hat. Im AVIVA Frauen Fitness erhalten alle Mitglieder ihr ganz individuelles Programm zusammen gestellt. Die erfahrenen Trainerinnen beraten in allen Fragen der Bewegung, Ernährung und Körperformung.Deine spezifischen Ziele sind dabei genauso wichtig wie Deine persönlichen Vorlieben und zeitlichen Vorstellungen.

 

Der Mix aus bewährten Modulen wird genau auf Dich persönlich abgestimmt:

  • Ausdauertraining (um viel Kalorien zu verbrennen)
  • Muskel- und Krafttraining (gezieltes Muskeltraining mit FleXX und Krafttraining mit eGym)
  • Airpressure Bodyforming mit Slim Belly (für eine schlanke + straffe Figur)
  • Ernährungstipps / Stoffwechselkur (in 3 Wochen bis zu 6 Kilo Körperfett verlieren)
  • Yoga und Pilates (zur Straffung und für eine wohltuende Aktivierung und Entspannung)
  • Bodystyle und Zumba (gezielte Figurformung und -kräftigung)
  • Step und Fatburner (intensives Konditions- und Koordinationstraining und optimaler Fettverbrennungseffekt) 

Zu den Kursbeschreibungen >> 

 

Aber auch das Bindegewebe spielt eine entscheidende Rolle, damit wir uns in unserem Körper wohlfühlen. Wir haben ein paar Tipps für ein starkes Bindegewebe für Dich zusammen gestellt. Weiterlesen >> 

 

Deine Figur-Expertin ist regelmäßig für Dich da. Bei gemeinsamen Terminen freut sie sich über Deine Erfolge und berät das weitere Vorgehen.

EINFACH FRAU SEIN, HEISST SICH ATTRAKTIV ZU FINDEN

 

  

 

 

 

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Slim Belly

 

Mache Deine Problemzonen zu Lieblingszonen.
Gesund, natürlich und schnell!

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Ausdauer-training

Steigert die Leistungsfähigkeit Deines Körpers und Herz-Lungen-Systems und kurbelt den Stoffwechsel an.

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Krafttraining

 

Erfahre alles über das hochmoderne Trainingskonzept an eGym-Geräten aus fortschrittlichster Technologie und trainingswissenschaftlicher Expertise.

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Muskeltraining

 

Das fle-xx-Training macht Dich beweglicher und beugt Fehlhaltungen vor.

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Bodystyle / Zumba

Gezielte Figurformung für die typisch weiblichen „Problemzonen“ und die Deinen Körper kräftigen und formen!

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Yoga / Pilates

 

Sanfte Bewegungen, Körperhaltungen und Atemübungen für eine wohltuende Aktivierung und Entspannung!

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Step und Fatburner

Intensives Konditions- und Koordinationstraining sowie optimaler Fettverbrennungseffekt.

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Stoffwechsel

 

Mit der Stoffwechselkur bringst Du Deinen Stoffwechsel auf Hochtouren. Probiere es aus!

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Die richtige Ernährung

 

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Letzter Baustein ist eine Ernährungsumstellung. Auf der Basis einer Ernährungs- und Stoffwechselanalyse erhalten die Teilnehmerinnen im AVIVA Ernährungsempfehlungen und auf Wunsch auch einfach umzusetzende Pläne.

Eine weitere, sehr effektive Hilfe beim Abnehmen ist eine Stoffwechselkur. Mit einer 3-wöchigen Abnehmphase verlierst Du bis zu 6 Kilo reines Fett. Die sich anschließende 3-wöchige Stabilisierungsphase ist die Basis dafür, dass Du das neue Gewicht dauerhaft halten kannst.

 

 


 

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Lerne unsere vielfältigen Trainingsmöglichkeiten kennen!

 

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