Mobilitäts- und Flexibilitätstraining mit den Smart Flex-Geräten für mehr Beweglichkeit und weniger Fehlhaltungen.
Rücken- und Gelenkbeschwerden sind oft auf verkürzte Muskeln durch einseitige Bewegungen zurückzuführen. Die meiste Zeit des Tages verbringen wir im Sitzen und oft auch nach vorne gebeugt, ob im Büro, im Auto, beim Essen, auf dem Sofa oder sogar im Schlaf nehmen wir eine gekrümmte Haltung ein. Die Folge: Unsere Muskulatur passt sich zunehmend dieser Haltung an, Brust- und Bauchmuskulatur verkürzen sich und verursachen Verspannungen und damit Schmerzen im Hals- und Nacken-Bereich.
Genau an diesen Stellen setzt das Smart Flex-Training an und fördert bewusst das Muskellängenwachstum sowie durch Muskelverspannungen verursachte Rückenschmerzen langfristig zu behandeln.
Fehlhaltungen und Muskelverkürzungen können mit einfachen, aber effektiven Übungen am Smart Flex-Trainingszirkel entgegengewirkt werden, in dem die verkürzte Muskulatur wieder in die Länge trainiert und damit gestärkt wird. Bereits nach wenigen Wochen ist eine erhebliche Verbesserung des Bewegungsapparates sowie der Rückenschmerzen spürbar.
Smart Flex kombiniert die Lehren des Yoga, sportmedizinische Trainingstherapien sowie langjährige Erfahrung aus Rückgrat Sport- und Gesundheitscentern. Das Smart Flex-Konzept ist einfach in den Trainingsplan integrierbar und eine ideale Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining.
Teste noch heute in unserem Studio das Smart Flex Muskellängentraining für ein vitales und schmerzfreies Leben sowie ein rundum verbessertes Körper- und Lebensgefühl!
