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Fit & Aktiv
Angebot

 

unsere Kurse

 

Trainiere gemeinsam mit anderen und lass Dich von unseren motivierten Trainern begeistern!

Finde Dein Workout mit dem passenden Kurs und beginne noch heute mit deinem individuellen Training!

 

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 Zum Kursplan

 

Kursplanänderungen

 

Muskel- & Gelenkgymnastik wird zu Fit & Beweglich

Gezielte Mobilisation aller Gelenke, Stärkung verschiedener Muskulatur & Gleichgewichtstraining für einen sicheren Alltag.

Montag & Donnerstag 14:00 Uhr – 15:00 Uhr

 

Intervalltraining

Eine Trainingsmethodik im Sport, die durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen gekennzeichnet ist.

Mittwoch 17:15 Uhr – 17:50 Uhr

  

Stretching

Ein kurzer, aber intensiver Kurs mit Dehnübungen für den ganzen Körper (20 Minuten).  

Dienstag & Donnerstag 18:10 Uhr – 18:30 Uhr

 

aTaeBo

Fitnessgymnastik, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic zu schneller Musik verbindet.

Mittwoch 18:00 Uhr  – 19:00 Uhr 

taebo   

Zum Abspielen hier klicken!

 

Zusätzlich finden wieder Freitagabendkurse mit Juliane statt, bis Ende 2020 nur zu bestimmten Terminen. Ab Januar regelmäßig jede Woche!

17:00 Uhr – 17:55 Uhr Step 2

18:05 Uhr – 19:00 Uhr Rücken

Termine: 09.10. /  23.10. /  30.10. /  20.11. /  04.12. /  18.12.2020

 


 

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