Ihr
Fit & Aktiv
Angebot

 

 

 

Neue Kurse

veröffentlicht am 01.10.2020

 

Ab 02.10.2020 gilt ein neuer Kursplan:

kursplan_02102020

 

 

Kursplanänderungen: 

 

Muskel- & Gelenkgymnastik wird zu Fit & Beweglich

Gezielte Mobilisation aller Gelenke, Stärkung verschiedener Muskulatur & Gleichgewichtstraining für einen sicheren Alltag.

Montag & Donnerstag 14:00 Uhr – 15:00 Uhr

 

Intervalltraining

Eine Trainingsmethodik im Sport, die durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen gekennzeichnet ist.

Mittwoch 17:15 Uhr – 17:50 Uhr

  

Stretching

Ein kurzer, aber intensiver Kurs mit Dehnübungen für den ganzen Körper (20 Minuten).  

Dienstag & Donnerstag 18:10 Uhr – 18:30 Uhr

 

aTaeBo

Fitnessgymnastik, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic zu schneller Musik verbindet.

Mittwoch 18:00 Uhr  – 19:00 Uhr 

taebo   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Zum Abspielen hier klicken!

 

Zusätzlich finden wieder Freitagabendkurse mit Juliane statt, bis Ende 2020 nur zu bestimmten Terminen. Ab Januar regelmäßig jede Woche!

17:00 Uhr – 17:55 Uhr Step 2

18:05 Uhr – 19:00 Uhr Rücken

Termine: 09.10. /  23.10. /  30.10. /  20.11. /  04.12. /  18.12.2020

 

< Zurück

Neue Kurse