Achtsamkeit & Selbstfürsorge 

Unser Kopf muss ständig neue Eindrücke verarbeiten, was wir sehen, hören, schmecken, fühlen und riechen. Es ist daher leicht, sich in den vielen Alltagsdingen zu verlieren. Dabei vergessen wir oft, auch für uns selbst da zu sein. Ein achtsames Leben und die Schaffung bereits kleiner Glücksmomente ist Selbstfürsorge für die Seele. Damit wird nicht nur Dein Bewusstsein geschärft, sondern auch Dein Wohlbefinden gestärkt.

Wir helfen Dir, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen:

• Reflexion hilft uns, unser wahres Wohlbefinden zurückzuerlangen, indem wir Körper, Geist und Seele in Balance bringen.

• Folge Deinem Herzen und bleibe Dir selbst treu, indem Dein Handeln und Deine Reaktionen von Dir kommen und nicht von außen bestimmt werden. Bleibe authentisch!

• Höre in Dein Inneres, das Dir den Sinn Ihres Lebens verrät und Dir sagt, wie Du Deinem Leben Bedeutung verleihst.

• Lebe Deine Leidenschaft! Denn durch sie fühlen wir uns lebendig. Sie schenkt uns die Kraft, unsere Träume und Wünsche zu erfüllen und verleiht uns unbändige Energie, um zu lernen und zu wachsen.

• Aufmerksamkeit und Wahrnehmung helfen uns voll und ganz im Moment zu sein, das Glück in den kleinen Dingen wiederzufinden und die Verbindung zur Schönheit des Lebens zu vertiefen.

• Übe Dich in Dankbarkeit, um mehr Freude im Alltag zu empfinden. Gehe mit offenen Augen und offenem Herzen durch die Welt. Es gibt immer etwas, wofür es sich lohnt, dankbar zu sein.

• Bleib positiv! Auch wenn das Leben leider kein Märchen ist und der Frosch sich nicht in einen Prinzen verwandelt. Manchmal lohnt es sich auch einen Frosch zu küssen – Du hast die Wahl …

• Freude ist nichts, was einfach passiert! Du musst dich jeden Tag dafür entscheiden, ob das Leben für Dich perfekt ist, so wie es ist. Du hast es in der Hand.

• Öffne Dein Herz und lasse dich auf andere ein. Urteile nicht, sondern höre zu, denn Mitgefühl ist das, was uns alle verbindet.

• Freundlichkeit ist wie eine sanfte Umarmung, die schwierige Situationen erträglicher macht. Sei immer freundlich, denn das kann einem anderen Menschen den Tag retten.

• Wir empfinden Freude und Glück immer im Hier und Jetzt. Genieße achtsam und bewusst diese Momente und richte Deine ganze Aufmerksamkeit darauf. Denn dieser Augenblick ist Dein Leben.

• Vergebung hilft Dir, loszulassen und zu wachsen. Vergib Dir und anderen. Das macht Dich empfänglich für die Schönheit im Hier und Jetzt.

• Liebe ist die Essenz des Lebens, die uns lebendig macht und uns alle verbindet. Liebe lässt sich nicht einfordern, denn sie ist in jedem von uns. Also öffne Dein Herz und liebe!